Ansiedade e desânimo não precisam controlar as suas escolhas.
Olá, eu sou a Psicóloga Jéssica Mattos. Seja lidando com o excesso de preocupação ou com a falta de energia da depressão, você não precisa enfrentar isso sozinha. Como Psicóloga Clínica, utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para te ajudar a lidar com o sofrimento e retomar o protagonismo da sua história, construindo uma vida com mais sentido e vitalidade
Você sente que a vida está sendo vivida no automático?
Mente Acelerada
Aquela sensação de que algo ruim vai acontecer a qualquer momento e a dificuldade constante de silenciar as preocupações com o futuro.
Autocobrança Implacável
Um crítico interno que nunca descansa, fazendo você sentir que nada do que faz é o suficiente, não importa o quanto se esforce.
Desânimo e Inércia
A perda do brilho nas atividades que antes faziam sentido e a sensação de estar apenas “sobrevivendo” em vez de viver.
Uma abordagem focada no que realmente importa para você.
Na ACT, o meu objetivo não é ‘apagar’ suas emoções ou silenciar seus pensamentos à força. Vamos trabalhar para que você desenvolva flexibilidade psicológica: a habilidade de lidar com o desconforto sem deixar que ele paralise a sua vida.
Através de estratégias práticas, você aprenderá a abrir espaço para a ansiedade enquanto caminha em direção ao que traz sentido e vitalidade para os seus dias.
Muito prazer, eu sou a Psicóloga Jéssica Mattos.
Minha missão é ajudar mulheres a resgatarem seu protagonismo e construírem uma vida com mais sentido, mesmo diante das tempestades emocionais.
Acredito em uma psicologia que vai além do consultório: uma prática baseada em evidências, mas profundamente humana e acolhedora. Aqui, você encontrará um espaço seguro para ser quem você é e descobrir quem você deseja se tornar.
